Zugegeben: sehr oft wird diese Frage wohl nicht gestellt. Die Antwort darauf kann aber Ihren Schlafkomfort signifikant erhöhen. Greg Morago von der LA Times brachte die Frage auf den Punkt: „Wir schlafen in unserer Loungewear. Wir faulenzen in unserer Nachtwäsche. Was ist dann der Unterschied?“...
Für das Schlafen am Arbeitsplatz sind Räume mit weniger Lärm und mehr Komfort erforderlich. Entdecke Einrichtungsideen die Dir helfen, auch inmitten des Alltagsstresses zu schlafen. Ruheräume gibt es überall; wenn Du Glück hast, gibt es sie vielleicht sogar an Deinem Arbeitsplatz. Diese speziell gestalteten Zimmer...
Erschöpfung nach dem Mittagessen, von Experten als Mittagstief definiert, ist ein natürliches Phänomen und der Grund könnte einfach nur darin liegen, was Du gegessen hast. Es ist kurz nach Mittag. Du hast gerade einen Burger hinuntergedrückt und fühlst Dich plötzlich schwer. Im Hinterkopf denkst Du,...
Dir wurde vielleicht geraten, Deine Hände vor dem Schlafengehen von Deinen Geräten fernzuhalten – aber nicht diese Gadgets. Folgende Technologien können Deinen Schlaf verbessern. Laut einer Studie des UK Sleep Council hat fast die Hälfte der Menschen in Großbritannien nur 6 Stunden Schlaf. Dabei schneiden...
Das ist keine Twilight-Geschichte, aber der Mond in seiner vollen Form wirkt sich tatsächlich auf Deinen Schlaf aus. Sicher, Vampire oder Werwölfe sind dem nicht beteiligt, aber Du könntest bei Vollmond Schwierigkeiten haben, einzuschlafen – die Wissenschaft erklärt warum. Neben den Ozeangezeiten und der Schwerkraft,...
Es ist nicht leicht, einzuschlafen, wenn man nicht wirklich müde ist – zumindest nicht ohne Hilfsmittel. Falls Sie lieber keine Schafe zählen möchten, versuchen Sie es doch mit Podcasts, um sanft ins Traumland zu gleiten. Nachts, wenn alles ruhig ist, werden Dinge lebendig – zum...
Deine Mitarbeiter mögen vielleicht ihre Jobs – aber nicht unbedingt ihren Arbeitsplatz. Hier einige Ideen, um das langweilige Büroleben in ein besseres zu verwandeln. Du verbringst viel Zeit bei der Arbeit. Wenn Du ein Büromitarbeiter bist, widmest Du praktisch ein Drittel Deines Lebens Deiner Kabine....
Die Art und Weise, wie Du Deine Schlafgewohnheiten gestaltest, ist für Deinen Qualitätsschlummer von wesentlicher Bedeutung. Gibt es so etwas wie Schlafhygiene? Wie es sich herausstellt, ja. Deine Morgenschläfchen, Abendgewohnheiten und Gutenacht-Rituale, die sich letztendlich auf Deinen Schlaf auswirken können, sind alle unter diesem Begriff...
Wie gestresst bist Du auf einer Skala von 1 bis 10? Was auch immer Deine Antwort, hier einige Dinge, die Du tun kannst. Frauen sind laut der Daten von The Busy Lifestyle gestresster als Männer. Hier wurden die Ergebnisse verschiedener Stress-bezogener Umfragen von 2009 bis...
Lange Stunden in der Sonne können Deine Energie in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen. Ärzte empfehlen mäßige Sonneneinstrahlung für unsere tägliche Dosis Vitamin D, die für die Aufnahme von Kalzium und anderen Mineralien in unserer Ernährung unerlässlich ist. Eine gute Menge Vitamin D hilft uns, unsere Knochen,...
Unternehmen setzen OKRs (Objectives and Key Results) ein, um ihre Strategien umzusetzen und ein gemeinsames Ziel zu erreichen. Du kannst dieses Tool auch verwenden, um Deine persönlichen Vorsätze (z. B. Gewichtsabnahme. mehr Fitness...) zu erreichen – nur für den Fall, dass Du Deine Neujahrsliste vergessen...
Ein Nickerchen bei der Arbeit scheint nur sehr schwer möglich, wenn es am Arbeitsplatz keine speziell dafür vorgesehenen Ruheräume gibt. Mit unseren praktischen Tipps (und Accessoires) erfahren Sie, wie es trotzdem geht. Kurze Nickerchen steigern die Produktivität, weshalb immer mehr Unternehmen den Wert von Powernaps...
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