Erschöpfung nach dem Mittagessen, von Experten als Mittagstief definiert, ist ein natürliches Phänomen und der Grund könnte einfach nur darin liegen, was Du gegessen hast. Es ist kurz nach Mittag. Du hast gerade einen Burger hinuntergedrückt und fühlst Dich plötzlich schwer. Im Hinterkopf denkst Du,...
Dir wurde vielleicht geraten, Deine Hände vor dem Schlafengehen von Deinen Geräten fernzuhalten – aber nicht diese Gadgets. Folgende Technologien können Deinen Schlaf verbessern. Laut einer Studie des UK Sleep Council hat fast die Hälfte der Menschen in Großbritannien nur 6 Stunden Schlaf. Dabei schneiden...
Für manche Menschen ist Schlaf so einfach, wie in ihren Lieblingsschlafanzug zu schlüpfen und sich auf das Bett zu legen. Für andere ist Schlaf so kompliziert wie ein mathematisches Problem, wo gewisse abendliche Rituale befolgt werden müssen, bevor man einnicken kann. Wir alle brauchen Schlaf,...
Seide konnte sich in der Stoffbranche einen Namen als begehrtester Stoff der Welt machen. Ihr natürlicher Glanz und ihre Weichheit gehören zu den Gründen, aus denen für das luxuriöse Produkt gerne hunderte von Euro ausgegeben werden. Neue Studien zeigen aber, dass Seide nicht nur gut...
Lange Stunden in der Sonne können Deine Energie in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen. Ärzte empfehlen mäßige Sonneneinstrahlung für unsere tägliche Dosis Vitamin D, die für die Aufnahme von Kalzium und anderen Mineralien in unserer Ernährung unerlässlich ist. Eine gute Menge Vitamin D hilft uns, unsere Knochen,...
Das ist keine Twilight-Geschichte, aber der Mond in seiner vollen Form wirkt sich tatsächlich auf Deinen Schlaf aus. Sicher, Vampire oder Werwölfe sind dem nicht beteiligt, aber Du könntest bei Vollmond Schwierigkeiten haben, einzuschlafen – die Wissenschaft erklärt warum. Neben den Ozeangezeiten und der Schwerkraft,...
Deine Mitarbeiter mögen vielleicht ihre Jobs – aber nicht unbedingt ihren Arbeitsplatz. Hier einige Ideen, um das langweilige Büroleben in ein besseres zu verwandeln. Du verbringst viel Zeit bei der Arbeit. Wenn Du ein Büromitarbeiter bist, widmest Du praktisch ein Drittel Deines Lebens Deiner Kabine....
Die Art und Weise, wie Du Deine Schlafgewohnheiten gestaltest, ist für Deinen Qualitätsschlummer von wesentlicher Bedeutung. Gibt es so etwas wie Schlafhygiene? Wie es sich herausstellt, ja. Deine Morgenschläfchen, Abendgewohnheiten und Gutenacht-Rituale, die sich letztendlich auf Deinen Schlaf auswirken können, sind alle unter diesem Begriff...
Wie ein zweischneidiges Schwert kann Technologie entweder Deine Produktivität steigern oder Dich durch Ablenkungen verlangsamen. Aber diese Apps wurden dafür entwickelt, um Dir bei der Planung des Tages- und Nachtrhythmus zu helfen. Ein Blick auf Dein Handy alle fünfzehn Minuten wird zur Gewohnheit. Dein tägliches...
Ein Nickerchen bei der Arbeit scheint nur sehr schwer möglich, wenn es am Arbeitsplatz keine speziell dafür vorgesehenen Ruheräume gibt. Mit unseren praktischen Tipps (und Accessoires) erfahren Sie, wie es trotzdem geht. Kurze Nickerchen steigern die Produktivität, weshalb immer mehr Unternehmen den Wert von Powernaps...
Es ist nicht leicht, einzuschlafen, wenn man nicht wirklich müde ist – zumindest nicht ohne Hilfsmittel. Falls Sie lieber keine Schafe zählen möchten, versuchen Sie es doch mit Podcasts, um sanft ins Traumland zu gleiten. Nachts, wenn alles ruhig ist, werden Dinge lebendig – zum...
Unternehmen setzen OKRs (Objectives and Key Results) ein, um ihre Strategien umzusetzen und ein gemeinsames Ziel zu erreichen. Du kannst dieses Tool auch verwenden, um Deine persönlichen Vorsätze (z. B. Gewichtsabnahme. mehr Fitness...) zu erreichen – nur für den Fall, dass Du Deine Neujahrsliste vergessen...
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