DÄMMERUNG

Geschichten über Schlaf, Wellness, Schönheit und Wissenschaft

Seidenschlafanzug? Oder doch aus Baumwolle? Was dein Schlafanzug aussagt

Dein Schlafanzug sagt eine Menge über dich aus. Wir haben alle unseren eigenen Modegeschmack und auch die Wahl unserer Schlafbekleidung basiert auf unseren Vorlieben. Man könnte sogar sagen, dass dein Schlafanzug das Kleidungsstück ist, das am meisten über deine Persönlichkeit aussagt.
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7 Tipps um Schneller Einzuschlafen

Manchen Glückspilzen fällt das Einschlafen so leicht, dass es nicht mehr bedarf, als ihren Kopf gegen die Wand zu lehnen. Für andere hingegen, kann das Einschlafen so kompliziert sein, wie eine ungelöste mathematische Gleichung.
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/de/blogs/magazine/how-much-sleep-do-we-really-need

Wie viel Schlaf reicht aus? 4,5,6,7 Stunden? Oder doch mehr?

Der Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte unseres Tages, der für die allgemeine Gesundheit unseres Körpers unerlässlich ist. Trotzdem vernachlässigen wir dieses Thema oft, weil wir das Gefühl haben, dass es unnötig ist. Das ist natürlich völlig falsch. Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?
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Was passiert während wir Schlafen?

Schlaf macht uns wacher, energischer, wir funktionieren besser und fühlen uns glücklicher.
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Düfte um besser einzuschlafen: Kamille

Dieser beruhigende Duft beruhigt nicht nur Ihre Sinne und lullt Sie ein, um zu schlafen, sondern hat auch erstaunliche Nebenwirkungen, die für die Gesundheit Ihres Körpers wertvoll sein könnten.
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