DAWN Magazin

Geschichten über Schlaf, Wellness, Schönheit und Wissenschaft

Nachtmenschen: Diese Vorteile hat das späte Schlafengehen

Nachtmenschen haben vielleicht ungewöhnliche Schlafstunden, aber das ist kein Grund, sie herabzusetzen. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass diese Menschen besonders intelligent sind und gegenüber der Morgenmenschen einige Vorteile haben.
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/de/blogs/magazine/what-happens-to-your-body-when-you-sleep

Was passiert mit Deinem Körper, wenn Du schläfst?

Du denkst vielleicht, dass Schlafen so unkompliziert ist wie das Ausschalten einer Glühbirne. Deine Glühbirne. Aber hinter den Kulissen passieren erstaunliche Dinge von Deinem Kopf bis zu Deinen Zehen, die Dich bevor Du aufwachst schweigend zurück in Spitzenform bringen.
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/de/blogs/magazine/melatonin-what-really-puts-us-to-sleep

Melatonin: Was uns wirklich zum Schlafen bringt

Melatonin, eine vom Körper produzierte Substanz, die Wach- und Schlafsignale an das Gehirn sendet, spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Schlafzyklus.
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Schlafapnoe – was ist sie und wie kann sie behandelt werden?

Diese Schlafstörung ist selbst bei scheinbar gesunden Menschen sehr häufig; erfahre mehr über ihre Auswirkungen und wie man sie behandelt.
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Besserer Schlaf kann Dir helfen, ein besserer Leader zu werden

Das Geheimnis des Erfolgs könnte mehr Schlaf sein, nicht weniger, sagt eine neue Studie im Journal of Applied Psychology. In diesem Experiment wurde aufgedeckt, dass der Schlaf das Charisma beeinflusst – ein Faktor, der die Inspiration und das positive Engagement am Arbeitsplatz fördert und direkt von einem ausgeruhten Verstand profitiert.
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Die Wissenschaft hinter Schlafmasken

Kann eine einfache Schlafmaske den Schlaf verbessern? Wissenschaft antwortet. Dieses Schlafaccessoire ist nicht nur Stil, denn es sind damit erwiesene gesundheitliche Vorteile verbunden, die es einem wesentlich erleichtern können, einfach einzuschlafen.
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/de/blogs/magazine/the-effect-of-the-full-moon-on-your-sleep

Die Wirkung des Vollmonds auf Deinen Schlaf

Neben den Ozeangezeiten und der Schwerkraft, hat der Vollmond überraschenderweise auch einen Einfluss auf Deine schläfrigen Augen. In der Nacht, wenn der dunkle Himmel durch das Leuchten des Mondes viel heller ist, kommt Schlaflosigkeit. Die Wissenschaftler haben dieses Schlafphänomen in verschiedenen Forschungen beschrieben.
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/de/blogs/magazine/10-facts-about-daylight-saving-time

10 Fakten über die Sommerzeit (Englisch)

Am 25. März können Sie sehen, wie Menschen ihre Uhren verdächtig schnell auf eine Stunde herumbasteln. Vielleicht wurde Ihnen auch gesagt, dass Sie dies tun sollten. Dies ist kein Back-to-the-Future-Bohrer. Es ist Sommerzeit (DST), wo im Frühling die Zeit eine Stunde vorwärts geht, während sie sich im Herbst rückwärts dreht.
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Diese futuristischen Masken versprechen besseren Schlaf (Englisch)

Seit ihrer Einführung in den 1930er Jahren sind Schlafmasken keine langweiligen schwarzen Materialien mehr, die auf der oberen Gesichtshälfte angebracht sind. Designer haben sie zu modischen Accessoires gemacht, während Innovatoren ihren modernen Erfindungen eine ganz neue Bedeutung verliehen.

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Die Geschichte des Schlafes und wie er sich verändert hat

Die Art, wie wir schlafen, scheint natürlich zu sein. Abhängig von Deinem Alter und Deiner Region, schläfst Du zwischen sieben und zehn Stunden pro Nacht in einem durch. Die meisten unter uns schlafen seit unserer Kindheit auf diese Weise und diese Gewohnheit hat die Art beeinflusst, wie wir den Schlaf wahrnehmen.
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