DÄMMERUNG

Geschichten über Schlaf, Wellness, Schönheit und Wissenschaft

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Sleep

Die verschiedenen Schlafphasen

Laut Independent UK erfolgt der Schlaf in zwei großen Phasen: die NREM-Schlafphase (non-rapid eye movement) und die REM-Schlafphase (rapid eye movement). In der NREM-Schlafphase, die Phase von Leicht- bis Tiefschlaf, formt der Geist Erinnerungen und assoziiert sie mit Worten und Bildern.
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/de/blogs/magazine/the-signs-and-their-sleeping-patterns

Sleep

Die Sternzeichen und ihre Schlafmuster

Ob Du ein energischer Widder oder eine ausgewogene Waage bist, manchmal ist es hilfreich, die Sterne um Hilfe zu bitten – besonders wenn es um Schlaf geht.
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/de/blogs/magazine/how-sleeping-in-the-afternoon-helps-boost-your-productivity

Sleep

Schlafen am Nachmittag hilft, Deine Produktivität zu steigern

Deine Siestas am Nachmittag mögen Deinem Körper mehr Wunder bringen, als Du jemals wissen würdest. Wenn das Schlummern im Büro nicht die Norm ist, hier einige wissenschaftliche Forschungen, um Deinen Bedarf an Nachmittagsschläfchen zu unterstützen.
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/de/blogs/magazine/the-science-behind-sleep-masks-1

Science Sleep

Die Wissenschaft hinter Schlafmasken

Kann eine einfache Schlafmaske den Schlaf verbessern? Wissenschaft antwortet. Dieses Schlafaccessoire ist nicht nur Stil, denn es sind damit erwiesene gesundheitliche Vorteile verbunden, die es einem wesentlich erleichtern können, einfach einzuschlafen.
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/de/blogs/magazine/gadgets-that-help-you-sleep-better

Sleep

Diese Gadgets helfen Dir, besser zu schlafen

Es gibt viele Gründe, warum Du nicht schlafen kannst, aber sei getrost, denn diese Probleme können gelöst werden. Dank mehrerer Gadgets kannst Du zur rechten Zeit und ausreichend lange schlafen und erfrischt aufwachen. So kann Technologie Dir helfen, den notwendigen Schlaf zu bekommen:
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/de/blogs/magazine/how-to-choose-your-sleep-mask

Lifestyle Sleep

So wählst Du Deine Schlafmaske

Eine Schlafmaske ist das nächstbeste zu einem pechschwarzen Raum. Sie sind jedoch nicht alle gleich.
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/de/blogs/magazine/how-to-decorate-your-room-for-better-sleep-and-luck-according-to-feng-shui

Lifestyle Sleep

So dekorierst du dein Zimmer für einen besseren Schlaf – und Glück – nach Feng Shui

Die Chinesen glaubten an Feng Shui, eine alte Kunst, die Menschen mit ihrer Umwelt in Einklang bringen will. Experten glauben, dass Veränderungen wie die Neupositionierung der Inneneinrichtung notwendig sind, um eine bessere Gesundheit, Frieden und Erfolg zu erreichen.

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/de/blogs/magazine/10-podcasts-that-will-help-you-fall-asleep-in-no-time

Sleep

Diese 10 Podcasts & Playlists helfen dir beim Einschlafen

Nachts, wenn die Welt still ist, werden Dinge lebendig – wie Kreativität und Sorgen – die dich wach halten, selbst wenn du dein kuscheliges Negligé anhast. Es ist wichtig, diese Gedanken zu verlangsamen, um den dringend benötigten Schlaf zu bekommen. Es könnte hilfreich sein, auf meditative Kanäle zu schalten, die dir ein verträumtes Gefühl geben und dich in einen beruhigenden Schlaf einhüllen.
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/de/blogs/magazine/10-common-dreams-and-what-they-meant

Sleep

10 häufige Träume und was sie bedeuten

Manche Träume sind üblich und Experten sagen, dass sie einer symbolischen Interpretation unterliegen. Während Träume und ihre Bedeutungen noch ungelöste Geheimnisse sind, muss es einen Grund geben, warum du diese nächtlichen Visionen im Schlaf erlebst.
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/de/blogs/magazine/pyjama-buying-guide-the-7-things-that-matter-in-a-pyjama

Lifestyle Sleep

7 Dinge, die Sie beim Pyjamakauf beachten sollten

Man könnte denken, dass die Pyjama-Wahl eine Kleinigkeit ist. Aber einen zu finden, der den eigenen Bedürfnissen entspricht, kann genauso schwierig sein, wie ein Abendkleid auszusuchen. Denn eine gute Nachtwäsche hat einen wesentlichen Einfluss auf die Qualität der Nachtruhe. Einfach, funktionell aber auch schick soll der Pyjama sein, am besten gar luxuriös.
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